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江西九江健康必须哋怀孕嘚妈妈芣宜饮用咖啡

发布时间:2019-11-28 23:53:56 编辑:笔名

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怀孕时可以喝咖啡吗?咖啡是现代的大多女性爱喝的饮料,不仅仅以为它味道醇香,还因为它的提神效果,加班中的白领女性总少不了一杯咖啡。但是怀孕的女性们可要注意了,平日要健康饮食更要杜绝咖啡。

很多年轻女性都有喝咖啡的习惯。要提醒的是,如果怀孕了,就要暂时戒掉咖啡。因为长期或大剂量饮用咖啡会给母体及胎儿造成不小的危害。

在咖啡众多危害中,造成骨钙的流失特别引人注意。研究表明,咖啡因能与人体内的游离钙结合,促进尿钙流失,而导致钙吸收减少,严重者可导致骨质疏松。而妊娠期妇女对钙需求量很大,因此最好别饮咖啡。而如果准妈妈体内钙、铁等营养元素缺乏,又可以致血铅升高,增加了胎儿铅暴露水平,从而影响胎儿的神经发育。

研究人员还发现,咖啡因能够通过胎盘屏障进入胎儿体内。当孕妇过量摄入咖啡因(一次性摄入300毫克以上,相当于杯煮咖啡的量),会导致流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、出生低体重儿和胎儿畸形等。咖啡因还有可能影响婴儿成年后的记忆能力。

值得提醒的是,咖啡因不只存在于咖啡中,在茶叶、含咖啡因的功能饮料(例如5小时能力、红牛等)、巧克力、口香糖,甚至是鼻腔喷雾剂中的含量也较高。为了宝宝的健康,孕妇应该远离咖啡因。

怀孕时可以喝咖啡吗?从上文的解说可以得知,经研究表明,女人怀孕时是不宜喝咖啡的,咖啡因会严重地伤害胎儿的健康。因此,怀孕的女性一定要健康饮食,原来含有咖啡因的饮料。

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